6 điều cần ghi nhớ về bệnh thiểu năng tuần hoàn não

Bệnh thiểu năng tuần hoàn não là tình trạng lưu lượng máu lên não suy giảm, ảnh hưởng đến khả năng cung cấp oxy và dưỡng chất cho tế bào thần kinh. Bệnh có thể gây suy giảm trí nhớ, tăng nguy cơ đột quỵ. Hãy cùng https://nongsansach24.vn  tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa hiệu quả.

Bệnh thiểu năng tuần hoàn não là gì?

Não bộ được nuôi dưỡng bởi hệ thống mạch máu phức tạp, bao gồm hệ động mạch cảnh và hệ động mạch đốt sống thân nền. Ở trạng thái bình thường, lưu lượng máu cung cấp cho não vào khoảng 55ml/100g mô não mỗi phút.

Khi lưu lượng máu cung cấp cho não giảm xuống dưới 20ml/100g mô não/phút, tình trạng thiếu máu não xảy ra, gây ra bệnh thiểu năng tuần hoàn não.

Hiện nay, áp lực công việc, chế độ dinh dưỡng không hợp lý và lối sống thiếu lành mạnh đang làm gia tăng số lượng người mắc bệnh này. Việc nhận diện sớm bệnh sẽ giúp chúng ta chủ động hơn trong việc phòng tránh và điều trị.

Những điều cần ghi nhớ

Bệnh thiểu năng tuần hoàn não là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi. Việc thiếu máu lên não có thể gây suy giảm trí nhớ, chóng mặt, đau đầu, thậm chí làm tăng nguy cơ đột quỵ. Hãy ghi nhớ 6 điểm quan trọng sau đây có thể bảo vệ tốt sức khỏe.

Nguyên nhân gây bệnh thiểu năng tuần hoàn não

Bệnh thiểu năng tuần hoàn não xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng chủ yếu liên quan đến sự tắc nghẽn hoặc suy giảm lưu lượng máu lên não. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:

• Xơ vữa động mạch khiến lòng mạch bị thu hẹp, giảm khả năng lưu thông máu.
• Huyết áp cao hoặc thấp làm ảnh hưởng đến sự điều hòa máu lên não.
• Thói quen sinh hoạt không lành mạnh như lười vận động, ăn uống thiếu khoa học.
• Căng thẳng, stress kéo dài cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Triệu chứng nhận biết bệnh thiểu năng tuần hoàn não

Các dấu hiệu của bệnh thường diễn biến âm thầm, nhưng nếu để ý, bạn có thể nhận ra sớm qua các biểu hiện sau:

• Chóng mặt, hoa mắt, mất thăng bằng.
• Nhức đầu âm ỉ hoặc từng cơn, đặc biệt là khi thay đổi tư thế.
• Giảm trí nhớ, kém tập trung, hay quên.
• Rối loạn giấc ngủ, khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.
• Tê bì chân tay, cảm giác châm chích ở đầu ngón tay.

Ai có nguy cơ cao mắc bệnh?

Những đối tượng sau có nguy cơ cao mắc bệnh thiểu năng tuần hoàn não:

• Người trên 40 tuổi, đặc biệt là người cao tuổi.
• Người có tiền sử bệnh cao huyết áp, mỡ trong máu cao, đái tháo đường.
• Người có tiền sử bệnh lý tim mạch.
• Người làm việc căng thẳng kéo dài, ít vận động.

Biến chứng nguy hiểm của bệnh thiểu năng tuần hoàn não

Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh thiểu năng tuần hoàn não có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm:

• Đột quỵ não: Đây là biến chứng nghiêm trọng nhất, có thể gây liệt hoặc tử vong.
• Suy giảm trí nhớ, nguy cơ mắc bệnh Alzheimer sớm.
• Rối loạn tiền đình, ảnh hưởng đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống.

Biện pháp phòng ngừa hiệu quả

Phòng ngừa bệnh thiểu năng tuần hoàn não không khó, quan trọng là bạn cần xây dựng lối sống khoa học, sử dụng thực phẩm đúng cách:

• Dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung thực phẩm giàu omega-3, như hạt điều, rau xanh, trái cây, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, đường và muối. Sử dụng các sản phẩm nông sản sạch, chất lượng cao để bổ sung thêm các nguyên tố vi lượng cải thiện sức khỏe
• Tập luyện thể thao: Duy trì vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày để tăng cường lưu thông máu.
• Kiểm soát bệnh nền: Nếu có bệnh cao huyết áp, tiểu đường, cần theo dõi và điều trị đúng cách.
• Hạn chế stress: Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn để giảm áp lực cho hệ thần kinh.

Tìm hiểu thêm Hướng dẫn sử dụng thực phẩm đúng cách để nâng cao thể trạng sức khỏe!

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Nếu bạn thường xuyên gặp các triệu chứng như chóng mặt, mất ngủ, đau đầu, suy giảm trí nhớ thì đừng chủ quan. Hãy đến các cơ sở ý tế để được tư vấn, khám, chữa kịp thời. Việc phát hiện sớm và điều trị đúng cách sẽ giúp bạn phòng tránh các biến chứng nguy hiểm của bệnh thiểu năng tuần hoàn não.

Lời kết

Bệnh thiểu năng tuần hoàn não là một vấn đề sức khỏe không thể xem nhẹ. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu để phòng ngừa hợp lý sẽ giúp bạn bảo vệ não bộ và duy trì chất lượng cuộc sống tốt hơn. Nếu có bất kỳ triệu chứng nào liên quan, đừng ngần ngại tìm đến sự tư vấn của bác sĩ để được hỗ trợ kịp thời.